ハーブライフ~素敵な空間とリラックスをお届け~  |  ミントの活用法!

埼玉県川越市を拠点に、バーバリストとして活動しています白山美奈子と申します。
ハーブをより皆様の生活でリラックスや癒やしの一時として活用いただけるよう、毎月更新して参ります♪
どうぞ宜しくお願いいたします♪

 

ミントとは?

「ハーブと言えば?」と、すぐに思いつく代表的なハーブと言っても過言でないほど有名なハーブが『ミント』です。
ミントは繁殖力の強さや栽培する場所を選ばない植物の為、世界で最も多くの品種が作られ広められました。その数は、少なくとも2000~3000種といわれています。
その、場所を選ばない性質から庭に植えると雑草のごとく育ち厄介者扱いされることが多いのも事実です。

ですがハーブの中では種類だけではなく活用方法も最も多いハーブがミントなのです。
今月はそんなミントの素敵な活用法を紹介させていただきます。ミントを皆様の生活に取り入れるヒントになりましたら幸いです^^

飲み物にも、掃除にも大活躍!

ハーブはハーブティーとして飲まれることが一番多い活用法かと思いますが皆様いかがでしょうか?

「でも沢山の種類があり、どのミントが体に良いのか解らない」そのような声も聞こえます。

体を支えてくれて自己治癒力を引きだす最も効果的なミントの種類は「ペパーミント」といわれています。
消化を助け、ストレス性の過敏性腸症候群にも療法の一つとして用いられます。

ハーブティーだけではなく、これからの暑い時期にオススメなのは「アイスハーブティー」です。濃く出したハーブではなく、氷を作るときに氷冷容器にミントの葉を1枚づつ入れて凍らせアイスキューブにしてライムやレモンと一緒にミネラルウォーターや炭酸水を注ぐと素敵なアイスハーブティーをお楽しみいただけます♪

また、テーブルコーディネートにもオススメなのがミントです♪
ミントをテーブルのセンター(中央)に飾るだけで香りの演出になり殺菌作用もある事からこれからの季節には最適で素敵なテーブルコーディネートにもなります♪

最後の活用方法は「ミントで掃除・消臭ミスト・ハーバルバス」です♪

割りばしと同じくらいの長さのミントを20本ほど

鍋に水1リットルと一緒に入れて火にかけ沸騰したら10分煮詰めます。


濾して粗熱が取れればテーブル拭きや床掃除にも大活躍です!

この方法はミントの有効成分を水に摘出する方法で、掃除だけでなく室内の消臭ミストとしても活用いただけます♪お風呂に入れればハーバルバスになりますので、ミントの大量消費にも役立ち一番オススメの活用方法です♪

でも最も簡単な活用法は摘み採ったミントを靴箱(靴だな)に入れて、嫌な臭いの匂い消しに爽やかな香りを利用する事がオススメです♪トイレの消臭にも役立ちます♪

※ミントはお子様の多量摂取はオススメしていません。また、胃食道逆流症や裂孔ヘルニアがある場合には使用しないでください。

ハーバルバスは皮膚にアレルギー症状をおこす場合がありますので必ずパッチテストを行ってください。外出前のハーバルバスと5歳未満のお子様は入浴をお控えください

 

 

捨てればゴミ使えば資源♪

植物を生活に活用できると、それだけで素敵な生活に感じられます。ナチュラルライフの始まりです♪
もしミントを育てていましたら、処分する前にぜひ有効に活用をしてみてください♪ミントの素晴らしさを少しでも感じていただけましたら幸いです♪

次回は「ポプリの作り方・アレンジ方法」を紹介いたします^^最後までご覧いただきありがとうございました♪

投稿者プロフィール

白山美奈子

ハーバリストとして自宅では120以上のハーブを育て活用「ハーブ講師」「ハーブ料理家」として活動しています
11歳の男の子と7歳の女の子のお母さんです
精神が辛い時にハーブと出会い元気になれたことから、資格を取得しハーブの素敵な世界観やハーブのリラックス法を講座やコラムを通してお伝えしています
一人でも多くの方にハーブを使用したリラックス法をお伝えする事が私の使命です

https://mother21.jimdo.com/

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